N'usoro nke taa na-agbaso ibi ndụ ahụike na arụ ọrụ, yoga na mmega ahụ abụrụla nhọrọ a na-ahụkarị maka ndị mmadụ n'oge a.Dị ka ụlọ ọrụ na-ahazi uwe, anyị raara onwe anyị nye inye gị yoga pụrụ iche na nke dị elu na uwe na-arụ ọrụ.Bọọgụ blọgụ a na-enyocha mkpa ọ dị ịhazi yoga na uwe na-arụ ọrụ yana ihe kpatara nhazi ya ji bụrụ isi ihe iji nweta ngwakọta zuru oke nke ụdị na arụmọrụ.
Nke mbụ, yoga ahaziri iche na uwe na-arụsi ọrụ ike na-eme ka nkasi obi na ịdị mma zuru oke.Anyị ghọtara na nkasi obi dị oke mkpa maka ịdị nro nke ọnọdụ na mgbanwe n'oge yoga na mgbatị ahụ.Site n'ịhazi uwe gị, anyị nwere ike hụ na ọ dabara gị nke ọma, na-eburu n'uche nha nke onye ọ bụla na akụkụ ahụ gị, na-enye gị ohere inwe ahụ iru ala mgbe niile.
Nke abuo, uwe ahaziri ahazi na-enye gị nhọrọ dịgasị iche iche na ohere maka ịhazi onwe gị.Dị ka ụlọ ọrụ nhazi ọkachamara, anyị na-enye ụdị akwa, agba, na ụdị dị iche iche maka ịhọrọ.Ị nwere ike chepụta yoga gị pụrụ iche na uwe na-arụ ọrụ dị ka mkpa na mmasị gị si dị, na-egosipụta àgwà na ụdị gị.
Ọzọkwa, nhazi nhazi na-ejikọta ejiji na arụ ọrụ.Anyị na-aṅa ntị na nkọwa na mma iji hụ na uwe ọ bụla abụghị naanị nkecha kamakwa ọ na-arụ ọrụ nke ọma.Anyị na-ahọrọ akwa dị elu ma jikọta ya na usoro mmepụta na teknụzụ dị elu iji nye ume iku ume, mmiri na-ekpo ọkụ, na elasticity, na-emezu ihe niile ị chọrọ n'oge yoga na mgbatị ahụ.
N'ikpeazụ, ịhazi yoga na uwe na-arụsi ọrụ ike na-agbaji pụọ na mmachi nke nha ọkọlọtọ.Ọdịdị ahụ na mkpa onye ọ bụla pụrụ iche, na nhazigharị na-enye anyị ohere imezu ihe achọrọ gị nke ọma.Ị nweere onwe gị ịhọrọ agba, akwa akwa, akara ngosi ahaziri iche na nkọwa ndị ọzọ, na-eme ka uwe gị bụrụ ihe pụrụ iche na nke pụrụ iche.
Na mmechi, yoga ahaziri iche na uwe na-arụ ọrụ na-enye uru pụrụ iche nke nkasi obi, nhazi onwe ya, na ọrụ mara mma.Anyị na-agba mbọ ịnye gị ihe ngwọta uwe dị elu, ahaziri ahazi, na-ahụ na ị nwere ahụmịhe iyi kachasị mma n'oge yoga na mmega ahụ.Họrọ nhazi iji mee ka yoga na uwe na-arụ ọrụ gị pụta ìhè, na-agwakọta nke ọma na ụdị gị na ụdị gị.
Oge nzipu: Ọktoba 11-2023